目 的 地: | 广东深圳市 |
支付方式: | 微信 |
报名须知: |
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深圳市登山户外运动协会
你想像电影里的大侠一样,脚踩一根木条在水面上来去穿梭吗?
来,跟我一起学桨板吧!
这是一项风靡全球的运动,它特别容易学,老少皆宜,机动灵活,全方位运动。
关键是,能晒我们漂亮的泳装,和优美的身姿……
关于桨板:
SUP是Stand Up Paddle的简写,SUP需要一块板子、一只桨就能带领你站在水面上,在任何水域体验与大自然的美好结合,SUP是一项全身的核心运动,能在每一次划桨与站立的动作达到全身性的运动,每一次的练习都会有新的进步,使玩家越来越上手操控SUP,享受站在水面上的感官魅力,是一项能够当作永久的休闲活动。
桨板特点:
SUP是冲浪板的延伸,让站在水上不再只是冲浪客追浪的权利,跳脱海上活动的局限性,SUP让水上活动更加多元,平易近人轻松上手,能广泛变化出多元的玩法,能挖掘出无限安全、有趣、健康、好玩的休閒运动。倚靠SUP能带去你任何地方,在溪边、湖泊、河流、海洋….只要任何有水的地方都能够从事SUP这项活动,轻轻松松任何人都能达成轻功水上飘的功力。
SUP在国外算是兴起的水上休闲运动,发展时间大约十多年,已经掀起风靡浪潮,好莱坞明星也都极度热爱SUP。
关于ACA认证:
ACA全称American Canoe Association(美国皮划艇协会),成立于1880年,是世界上历史最悠久、最具权威的皮划艇运动机构之一。其主要宗旨是:教育、培训、环保、组织和资助比赛。目前有5000多名经过ACA培训并通过认证的教练,他们遍布世界各地,在全球水上运动发展中起着至关重要的作用。
ACA的技能培训和证书也被公认为业界的“黄金标准”。此次培训将根据学员的考核通过情况,为通过考核的学员颁发ACA1-2级证书
证书特点
国际通用,出国留学必备
严格考核,技术能力有效证明
美国ACA官网注册,证书可查
课程内容:
一:理论知识
l 桨板相关知识
l 桨板历史、术语
l 桨板及装备
l 桨板的各个部位
l 桨板的脚绳
l 桨的设计和各部位
l 助浮衣(充气的和固有浮力的)
l 食物、水、口哨
l 可以浸泡且适应环境要求的衣服和鞋子
l 桨板的运输
l 其他相关理论知识
二:桨板技能
l 抬板和运板
l 安全上下
l 站立姿势
l 桨法
l 前进
l 后退
l 扫桨
l 支撑(低、高)
l 横向移动:拉桨向侧边移动
l 单边前进桨法
l 旋转:使用完全的前进和后退扫桨或拉桨旋转桨板
l 8字划行:用合理的桨法完成
l 行进中转弯:行进中用扫桨和拉桨转弯
l 步伐移动:挪、跳、走、交叉步
l 板尾入水的轴心转弯
三:安全、救援培训
l 复位:落水后复位板和桨
l 深水救援:在深水中无协助从板侧或板尾重新上板
l 游泳救援:携带所有装备游泳到岸边(25码)
进阶安全救援
l 短距离接触式救援
l 拖板:用脚绳或救援绳拖一名体弱或受伤的桨手
l 无意识的桨手救援
四:考核总结和反馈
l 考核及评定
l 团体和个人总结
l 学员反馈
l ACA会员注册表格
培训信息
【培训时间】:
第三期:2020年11月7日——8日(两天)
【培训地点】:桔钓沙,莱华度假酒店海滨
地址:深圳大鹏新区南澳街道新东路28号
配套设施:淋沙池、淋浴室、厕所
【招募说明】:
1、年满14岁以上,身体健康,均可报名;
2、招生人数为5~20人,少于5人,培训延后,报满截止。
3、线上填写报名资料——缴费——加入学习微信群(备注桨板培训)——报名成功(提交成功及交费视为报名成功)。
4、报名联系人:小虎,工作手机:13724398614(微信同号)
关于费用:
培训费1980元/人,优惠价1800元/人(仅适用于协会会员、青少年导师)优惠价1600元/人(仅适用于协会注册教练、注册领队)。
含:教练费、装备费、保险费、场地费、组织管理费
不含:往返基地的交通、餐饮、住宿、ACA会员费(25美金/年)【可以付200元/人,请教练代为注册】
收款账号名称:深圳市登山户外运动协会
开户银行:工商银行深圳莲花北支行
银行账户:4000010119200036374
协会支付宝账号:smoa@vip.qq.com
【退款说明】
活动前72小时取消,退还全额
活动前48小时取消,退还70%
活动前24小时取消,退还30%
活动当天取消,不予退还
如需发票,另加6%税点
【个人装备】
为保证培训过程的顺利,请务必准备好以下个人装备
帽子、太阳镜(必须带眼镜绳)、头巾
潜水鞋 / 溯溪鞋
换洗衣物、毛巾、防晒霜、口哨
大胶袋(装替换后的衣物)
1.5升纯水+≥500毫升宝矿力 / 佳得乐
PS:海边巨晒,注意防晒!
【教练介绍】
ACA 认证教练