【培训地简介】 
       罗浮山地处北回归线，属亚热带气候，冬暖夏凉，气候宜人，一年四季均可旅游气候宜人，是著名的避暑胜地。
       罗浮山又是我国道教十大名山之一。史学家司马迁把罗浮山比作“粤岳”，所以罗浮山素有“岭南第一山”之称。它位于广东中部的东江之滨，在惠州博罗县境内，总面积260多平方公里。景区大小山峰432座，飞瀑名泉980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个。罗浮山势雄伟挺拔，风光清静幽秀；罗浮山又有神仙洞府的美誉，道教称它为第七洞天，第三十四福地。罗浮山与南海县境内的西樵山为姐妹山，故又名东樵山。
       罗浮山主峰飞云顶海拔1296米，峰顶盘圆平坦，花草并茂，云雾缭绕，日出可与泰山媲美。罗浮山药用植物达1200多种，有天然中草花库之说。粤东四市之一的药市就设在罗浮山冲虚古观的左侧，称洞天药市。
       罗浮山泉水丰盛，水质甘甜清洌。冲虚观内的“长生井”泉水，小蓬莱1987年被全国矿泉水鉴定会鉴定为“含锌的优质饮用天然矿泉水”，为世上稀有。著名土特产酥醪菜、云雾甜茶和盛产的柑、橙、桔、柚、荔枝、龙眼、柿子、杨梅等岭南佳果别具风味。
       此穿越线路因处于罗浮山后山没有开发的地区，人所知少，游人更少；所以自然景观保存相当完好，线路风光清静、幽秀、美丽；满眼翠绿，说是洗肺的“天然森林氧吧”一点也不为过！一路在拥有灵性的瀑布、溪水、山花、树林、庙宇、箭竹、杜鹃、甸草、怪石中穿越；不时飞来清风、浓雾、飞云，飘渺弥漫绕倘身边，爽！

       四方山为罗浮山余脉，惠州博罗县和增城交界处。广东惠州罗浮山西北片规划但尚未开发的核心景区。罗浮山地处北回归线，属亚热带气候，冬暖夏凉，气候宜人，一年四季均可旅游气候宜人，是著名的避暑胜地。罗浮山主峰飞云顶海拔1296米。

【行程计划】  
D1 3-13，中午12：30，体育馆彩虹门集中出发，15点到达蓬莱阁，约17--19点可到白水门营地（约需1.5-2小时）或者拨云寺（约需1.5小时），路途中休息时结合实际情况培训知识点。到达露营点后进行现场户外知识培训。后埋锅做饭，喝小酒，忆当年，畅火热情怀。享受山野乐趣。

D2 3-14，自然醒，出发，登顶飞云顶，四方山平台，酥醪观下山。路途中结合实际情况培训知识点。山脚下总结后集体FB，后返深。

本次中途不停车买食物，请大家自行准备及打包好。


【装备要求】  
公用装备：有的请在报名资料里申明：  
  
  
1、个人必备装备：帐篷（混帐自行协商）、防潮垫、睡袋（舒适温度0度）、手套、登山鞋、头灯、备用电池（务必带足）、防雨防寒用品（如雨衣, 风衣等）、个人洗漱等卫生用品。
2、可选：长袖快干衣裤、护膝、登山杖、遮阳帽、防晒霜、多用途刀具、哨子、替换衣物、拖鞋、炉头、气罐、套锅、数码相机
3、药品：十滴水、人丹、防虫药、蚊怕水、蛇药、创可贴、云南白药、活络油、百花油、个人特殊药品等。  
4、食品：饮用水饮料(不少于1.5升)，1早餐1中餐1晚餐，路餐干粮， 水果等    

营地有漂亮水源，上山1L水足够，并请每人另携带2L盛水容器。
功能饮料：自己喜欢。


  
【注意事项】  
坡陡，要带好手套。很多路段的草很茂密，草下面掩盖的石头，容易扭伤脚踝，大家请做好脚踝和膝盖的保护。  
服从领队指挥，不可一个人随意留在最后休息，或离开既定线路，未经领队许可，不准下水游泳或者攀爬。
身体不适，及时下撤，不可硬撑。大家互相扶持，互相帮助，保证每个人的安全。
  
途中产生的垃圾一律带下山，不采摘林中植物，不允许燃烧篝火；  

【免责声明】  
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，
由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。
对于因为所报的紧急联系人、保险等资料错失、虚假所造成的后果，由队员自行负担。



注：天气多变，请各位同学做好防晒防雨措施。


【注意事项】
1、白水门多蚊，怕蚊的请带蚊怕怕。
2、白水门瀑布曾发生醉酒坠崖事故，请务必注意自身安全，自己照顾好自己，谢绝P酒！
3、营地有丰富水源，第二天只有一补水点，请带容器，2L水及运动饮料。
4、周六下午出发，需要走夜路，带好头灯及备用电池。  
5、周六上路途相对轻松，请尽量携带多一些FB物资，食物、水果等。  
6、周六晚餐自行准备，组织者不另统一购买。  
7、周日穿越，路途遥远，防寒防雨，防晒防中暑。  
8、路费油费AA。

户外实践
9. 行山技巧：
~ 小组的队形及分工
~ 步行方法、步伐及节奏
~ 体力保持与足部护理
~ 行进与休息
~ 夜行
~ 临时营幕的搭建
10. 指南针运用：
~ 定向式指南针的认识
~ 正置地图
~ 运用后方交汇法确定自己的位置
~ 确定方向的方法 (不用指南针)
11. 营艺：
~ 营地的选择
~ 营地的分工、卫生、水源及废物的处理
~ 绳艺：8字结、双套结、秤人结、平结、营钉结
12. 食物及烹调：
~ 食物、后备食粮及紧急食粮的认识与选择
~ 炉具的种类及操作
~ 食物的选择、份量、营养及储存
~ 菜单的设计
~ 各类食物的烹调技巧
13. 背包装填技巧
14. 山野安全：
~ 急救常识、原则及技巧
~ 山野意外的成因、处理的步骤及预防的措施
~常见山野伤员的处理和预防 (中暑及热衰竭)

课程目标 :

教授学员远足、露营知识和技术，使学员能安全地进行山野活动及露营。

参加资格：
1、具有初级山艺证书或知识；
2、参加过5次以上的山野徒步活动；
3、18－60周岁；
4、身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行户外运动的疾病。

户外活动存在一定的危险性，学员报名请充分认识。

  

有意向者请确认报名，谢谢!